jak napisał

dokładnie tak jak flex1976 napisał daj więcej informacji bo nikt nie wie jakiego teścia jakie dawki jaki czas z deką

ok to bede trenowac tak jak roni napisał:)

tak jak kolega napisał wyzej , posty podwieszone

Witaj, dobrze by było żebyś szerzej opisał temat. Napisał coś o sobie, rozpisał jak ma wyglądać owy trening. Tak to ciężko coś powiedzieć. Zarejestruj się na forum i załóż temat w odpowiednim dziale wraz z większą ilością informacji

Ja np po 100mety nie odczuwalem zadnych zmian,a bralem tak 3x.Raz dodalem symbolicznie tribolusa.Uczucie po takie samo jak przed cyklem. Wez boster i nie marudz,Jeszcze kilka lat wstecz jakbys napisal na forum o odblok po mecie to bys mial z 2strony ze po 100 nie ma bloka,dopiero po 200,a teraz zrobila sie jakas dziwna moda na odblokowywanie sie [...]

nie o rekord mi chodzi tylko tak jak Michail napisal w swoim planie 2 x tydzien jest klata i w te 2 dni te same cwiczenia sa to pytam czy nie lepiej jeden dzien inne drugi inne przykladowo o klacie mowie

Tak jak Jarot napisał, ruch na suwnicy jest wymuszony(nienaturalny) przez co możesz nabawić się kontuzji, w dodatu mięśnie, które zazwyczaj stabilizują dany ruch na sztandze, na smithie praktycznie nie pracują.

CM3- kreatyna- działa HMB- nie działa Jak szybko? Napisał kolega wyżej.

Leć tak jak Ci lodzianin napisał.

były już takie tematy podobno dobrze jest położyć rękawice gdzieś w pobliżu kaloryfera byle nie na nim ale generalnie tak jak Rene napisał, owijki załatwiają lwią część problemu, po treningu wietrzenie na maksymalnym otwarciu, i tyle

Faftaq, lepiej nie da sie tego ujac. j/w Poza tym, jak kolega Uliwar pragnie pomagac, to wypadaloby uzupelnic nieco wiadomosci odnosnie suplementow. wpisalem Dawkowanie OLIMP TCM nic nie znalazlo nie bede szukal jakis tematow i sprawdzal po stronie i szukal czy ktos wkoncu napisal cos o dawkowaniu , wole zalozyc temat i miec odpowiedz po minucie. [...]

tez sie sklaniam ku opcji gdzie nitro byłby prze treningiem, mnie nitro bardziej pompowal, zwlaszcza w dawce przekraczajacej 15g. w dni nietreningowe starczy jedna porcja stacka (20g xp, lub 15g nitro) gainer wg brakow w diecie (uzupelniaj niem uboższe kalorycznie posilki, mozesz tez stosowac - jak Jabi napisał- po treningu)

carbo łykaj po treningu z kreatyną i w celu uzupełnienia diety reszta jak kolega Ci napisał

To takie niby "punkty reputacji" Jak ci się podoba co ktoś napisał to klikasz mu "daj SOGa". Masz prawo dac jednemu uzytkownikowi jednego soga w dziale. Nie ma to tak naprawdę dużej wartości, bo sogi się tu daje za głupstwa ale fajny bajer to jest ej nocny spam się zrobił. Dobranoc Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-12-08 [...]

Calisto czy jak sie tam zwiesz sam jestes kretyn .... ufom1 mu napisal zeby dal sobie spokoj a twoje uwagi nie sa na miejscu masz 21 lat skonczone i wielkiego cfaniaka z siebie robisz

Jak przyjdzie czas to wrzucę. Patrząc na zdjęcia "bocianów" doszedłem do wniosku, że ludzki organizm jednak jest głupi. Na pewno nie wmówisz mi, że przysiadami zrobisz porządne mięśnie brzucha. Nie mówiąc już o skośnych. Każdy, kto coś osiągnął w kulturystyce robi osobny trening brzucha. A wg twoich teorii nie popartych niczym nie powinno się [...]

Corelbs działa jak należy. Czytaj co ci wyżej napisał łodziak.

Moze byc duzo czynnikow, ilosc powtorzen i seri wykonywanych, ilosc cwiczen, genetyka, dieta. Najlepiej jak kolega wyzej napisal, wrzuc plan to go rozpatrzymy.

Bierz tak jak Biniu napisal. Od razu do buzi. - dziwnie troche brzmi Ja preferuje sposob Ojdana tyle ze z sokiem winogronowym.

Nie jem węgli i mam raczej w drugą stronę. Bardziej chodziło mi o jakość/świeżość produktów i jelita. Kup sobie jak ci napisał koleka wyżej laremid lub nifuroksazyd i zadbaj o jelita. A na wątrobe NAC bardzo dobry wybór.